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Prendi il controllo della tua salute: il percorso vincente verso un cambiamento fisico e mentale!

Metodo Laura Fase 1 [programmazione trimestrale]

Prezzo scontato€69,90

Dove ti allenerai?: Casa
Sesso: Donna
Giorni: 3
Suddivisione degli allenamenti:
  • Allenamento casa/palestra da 3 giorni donna: lower, upper, total body con focus glutei
  • Allenamento casa/palestra da 4 giorni donna: lower, upper, lower, metcon con focus glutei
  • Allenamento casa/palestra da 3 giorni uomo: total body con focus lower, upper, total body con focus upper
  • Allenamento casa palestra da 4 giorni uomo: lower, upper, total body con focus lower, upper 
  • Allenamento Mix (2gg casa + 2gg palestra) da 4 giorni donna: lower, upper, lower, metcon con focus glutei
  • Allenamento Mix (2gg casa + 2gg palestra) da 4 giorni uomo: lower, upper, total body con focus lower, upper 
  • Allenamento Fast (allenamento veloce 40’) casa da 3 giorni donna: lower, upper, total body con focus glutei
  • Allenamento Fast (allenamento veloce 40’) casa da 3 giorni uomo: total body con focus lower, upper, total body con focus upper

    Sì ma Laura, come funziona? Perché trimestrale?

    Se capiti su questa pagina un anno dopo l'uscita di Metodo Laura, non devi acquistare l'ultima programmazione disponibile.

    Tutti i programmi sono infatti strutturati secondo una logica di progressione, pertanto se è la tua prima volta qui, ti consiglio di acquistare "Fase 1", per poi continuare con le progressioni più avanti.

    Ogni 3 mesi ci sarà una nuova fase, ciascuna della durata di un trimestre e in ciascuna troverai le mie esecuzioni e spiegazioni.

    Chiunque può iniziare a lavorare secondo il mio metodo e non deve sentirsi in dovere di stare allo stesso passo di chi ha iniziato 6 mesi fa perché, giustamente, sarà più avanti con la programmazione. Proprio per questo motivo ho deciso di divedere la programmazione per blocchi trimestrali.

    Hai dei dubbi? Scorri più in basso e leggi la sezione delle domande!

    Sì ma Laura, come funziona? Perché trimestrale?

    Se capiti su questa pagina un anno dopo l'uscita di Metodo Laura, non devi acquistare l'ultima programmazione disponibile.

    Tutti i programmi sono infatti strutturati secondo una logica di progressione, pertanto se è la tua prima volta qui, ti consiglio di acquistare "Fase 1", per poi continuare con le progressioni più avanti.

    Ogni 3 mesi ci sarà una nuova fase, ciascuna della durata di un trimestre e in ciascuna troverai le mie esecuzioni e spiegazioni.

    Chiunque può iniziare a lavorare secondo il mio metodo e non deve sentirsi in dovere di stare allo stesso passo di chi ha iniziato 6 mesi fa perché, giustamente, sarà più avanti con la programmazione. Proprio per questo motivo ho deciso di divedere la programmazione per blocchi trimestrali.

    Hai dei dubbi? Scorri più in basso e leggi la sezione delle domande!

    Questo percorso fa per te se:

    • vuoi evitare di allenarti a caso ma vuoi invece seguire una programmazione ed eseguire gli esercizi corretti;
    • vuoi progredire con i carichi utilizzati;
    • vuoi migliorare la tua performance sportiva;
    • vuoi migliorare il tuo corpo
    • cerchi flessibilità nell'allenamento;
    • vuoi fare un investimento per il futuro e sai che la salute è importante;
    • cerchi un maggior benessere mentale: la regolarità nell'esercizio fisico è strettamente correlata alla salute mentale e può aiutare anche a migliorare l'autostima e la fiducia in se stessi

    Questo percorso fa per te se:

    • vuoi evitare di allenarti a caso ma vuoi invece seguire una programmazione ed eseguire gli esercizi corretti;
    • vuoi progredire con i carichi utilizzati;
    • vuoi migliorare la tua performance sportiva;
    • vuoi migliorare il tuo corpo
    • cerchi flessibilità nell'allenamento;
    • vuoi fare un investimento per il futuro e sai che la salute è importante;
    • cerchi un maggior benessere mentale: la regolarità nell'esercizio fisico è strettamente correlata alla salute mentale e può aiutare anche a migliorare l'autostima e la fiducia in se stessi

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