Coaching Personalizzato
Il Programma Cucito su di Te
Sono Laura, Dottoressa in Scienze Motorie e Personal Trainer specializzata nell'Allenamento al Femminile e in questo video voglio farti capire al meglio come posso aiutarti.
Scopri il Coaching Online Personalizzato
Non puoi vedere il video? Ho trascritto il testo qui!
Ciao! Sono Laura Diana, personal trainer e dottoressa in scienze motorie.
Durante il mio percorso di studi ho deciso di specializzarmi nell'allenamento personalizzato al femminile perché io avevo un fisico totalmente diverso, non riuscivo a ottenere risultati e allo stesso tempo non avevo un bel rapporto con il cibo e soffrivo di amenorrea.
Quindi l'allenamento personalizzato a 360 gradi è la chiave per cambiare sia fisicamente che mentalmente.
Questo percorso è esclusivo: ho tante richieste visti i cambiamenti e pochissimi posti.
Ma dove posso trovare questi cambiamenti? Sia sul sito che nelle mie storie in evidenza!
Ti invito a leggere tutto ciò che è presente sul sito in modo tale da capire come verrà strutturato il percorso.
Ti avviso che avrai un tuo template, che potrai mandarmi i video correzione, che si sentiremo su WhatsApp e che l'assistenza sarà diretta.
Non vedo l'ora di sentirti per l'anamnesi iniziale e per vedere la tua trasformazione!
Se ci sono riuscita io e se ci sono riuscite le mie allieve, con il mio aiuto puoi farlo anche tu.
(Prenota una Chiamata Gratuita o Compila il Form)
Come è strutturato il mio percorso step-by-step
Piano personalizzato
• Avrai un piano cucito in base al tuo obiettivo
• Potrai allenarti nei giorni che hai a disposizione
• Consigli personalizzati in base all’attrezzatura disponibile
• Analisi della tua condizione di partenza e del tempo a disposizione
• Attenzione alle problematiche ed esigenze fisiche
• Non ci sono scuse
Supporto costante
• Non sarai mai sola nel percorso di coaching
• Riceverai una vera programmazione, non solo una scheda
• Accesso ai miei video di esecuzione per supporto pratico
• Possibilità di rivedere insieme il programma in caso di dubbi
• Potrai inviarmi i tuoi video per correzioni e miglioramenti
Flessibilità
• Decidi tu quando e dove allenarti, senza vincoli di orario
• Massima libertà nell'organizzazione del tuo allenamento
• L'allenamento si adatta alla tua vita, non il contrario
• Allenati nel modo più efficace senza stravolgere la tua routine
• Flessibilità totale per gestire impegni e obiettivi senza stress
Cosa comprende?
- Anamnesi iniziale (studio della condizione di partenza ed obiettivi)
- Programma di allenamento cucito sulla persona e sugli obiettivi + modifiche ogni 6 settimane.
- Template di allenamento aggiornato con all’interno spiegazioni, miei video esecuzione, legenda e spazio per inserire i carichi utilizzati.
- Consigli generali sull’alimentazione (no grammature, no diete).
- Consigli sull’integrazione sportiva per massimizzare i risultati e migliorare la salute.
- Assistenza costante
Hai dei dubbi? 👇🏻
In cosa sei specializzata?
Sono specializzata nell’allenamento al femminile, ricomposizione corporea, gonfiore, ritenzione e miglioramento della forma dei glutei.
A chi si rivolge il coaching personalizzato?
A tutte quelle persone che vogliono migliorare la propria forma fisica e la propria salute.
Posso essere seguita da te se ho patologie/problematiche muscolari o posturali?
Si, essendo una Dott.ssa in Scienze Motorie mi occupo di personalizzare il piano in base alle problematiche/esigenze della persona.
Hai mai seguito ragazze/donne che soffrono di amenorrea?
Sì, puoi trovare diverse testimonianze delle mie atlete che hanno superato e sono riuscite a guarire. Puoi anche trovare una guida dedicata a questo tema molto delicato.
Perché dovrei scegliere te e non un altro Personal Trainer?
Perché non sono solo una Personal Trainer, ma ho anche una Laurea in Scienze Motorie che mi permette di creare delle programmazioni strutturate su base scientifica per ottenere dei risultati concreti e portarti a raggiungimento dei tuoi obbiettivi.
Quanti giorni a settimana devo allenarmi?
Dipende.
Richiedo sempre un minimo di 3 volte ma la media è di 3/4 giorni a settimana.
Ci sono anche delle eccezioni, come due mie ragazze che possono allenarsi solo 2 volte e quindi ho studiato per loro una programmazione basata su 2 allenamenti settimanali, per venire loro incontro e far sì che possano aderire al piano senza stress.
Se voglio allenarmi a casa quali attrezzi devo acquistare?
Dovrai acquistare: set di manubri regolabili e banda per i glutei. La tua programmazione sarà personalizzata in base alla tua attrezzatura perciò, se disponi di una piccola palestra il piano sarà studiato al meglio per le tue esigenze.
Puoi allenare anche minorenni?
Sì, se mi viene fornita la delega di un genitore.
Come ti comporti con chi parte da zero e non conosce la corretta esecuzione degli esercizi?
Si parte dalla propedeutica e grazie ai video che chiedo si migliora man mano l'esecuzione.
Per questo, per chi si vergogna a farsi dei video in palestra, consiglio di cominciare da casa.
- Vuoi ottenere il massimo da te stessa
- Vuoi migliorare il tuo corpo
- Cerchi flessibilità nell'allenamento e desideri avere un piano di allenamento personalizzato da applicare in qualunque contesto
- Sai che la salute è importante ed è un investimento non solo per il presente, ma soprattutto per il futuro
- Cerchi un maggior benessere mentale: la regolarità nell'esercizio fisico è strettamente correlata alla salute mentale e può aiutare anche a migliorare l'autostima e la fiducia in se stessi
- Vuoi ottenere il massimo da te stessa
- Vuoi migliorare il tuo corpo
- Cerchi flessibilità nell'allenamento e desideri avere un piano di allenamento personalizzato da applicare in qualunque contesto
- Sai che la salute è importante ed è un investimento non solo per il presente, ma soprattutto per il futuro
- Cerchi un maggior benessere mentale: la regolarità nell'esercizio fisico è strettamente correlata alla salute mentale e può aiutare anche a migliorare l'autostima e la fiducia in se stessi
Qui sotto trovi il calendario per prenotare una chiamata conoscitiva con me.
Come saprai, preferisco prendere poche persone, ma seguirle al meglio per portarle a raggiungere i propri obiettivi. Per questo motivo, date le tante richieste, troverai spesso le iscrizioni chiuse. Le apro ogni tanto avvisando sempre su Instagram tramite le stories.
Al telefono valuteremo la tua situazione insieme e ti bloccherò il posto per poter iniziare insieme nella data stabilita.
Non devi far altro che scegliere quando vuoi essere chiamata e lasciare il tuo numero, a presto!
👉🏻 Ci tengo a dirti una cosa: su Instagram rispondo sempre, nel limite del possibile, a tutte le domande che mi vengono poste.
Questa però è una chiamata che sto dedicando solamente a chi vuole iniziare il percorso insieme a me, ti prego di non prenotare l'appuntamento se per te si tratta solamente di una chiacchierata.
Immagino tu possa capire e ti ringrazio ❤️
P.S. Ti avviso che ti chiamerò col numero sconosciuto. Quindi se ti arriva una chiamata col numero privato all'ora che dovremo sentirci, tranquilla, sono io!
Ti aspetto!
Qui sotto trovi il calendario per prenotare una chiamata conoscitiva con me.
Come saprai, preferisco prendere poche persone, ma seguirle al meglio per portarle a raggiungere i propri obiettivi. Per questo motivo, date le tante richieste, troverai spesso le iscrizioni chiuse. Le apro ogni tanto avvisando sempre su Instagram tramite le stories.
Al telefono valuteremo la tua situazione insieme e ti bloccherò il posto per poter iniziare insieme nella data stabilita.
Non devi far altro che scegliere quando vuoi essere chiamata e lasciare il tuo numero, a presto!
👉🏻 Ci tengo a dirti una cosa: su Instagram rispondo sempre, nel limite del possibile, a tutte le domande che mi vengono poste.
Questa però è una chiamata che sto dedicando solamente a chi vuole iniziare il percorso insieme a me, ti prego di non prenotare l'appuntamento se per te si tratta solamente di una chiacchierata.
Immagino tu possa capire e ti ringrazio ❤️
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