S.O.S Gravidanza
🌸
Ciao sono Laura Diana, Dottoressa in Scienze Motorie e Personal Trainer specializzata nell’Allenamento al Femminile e nel percorso pre e post parto.
In questo video voglio farti capire al meglio come posso aiutarti ad affrontare la gravidanza nel modo più sicuro e consapevole, mantenendoti attiva, forte e in armonia con il tuo corpo che cambia.
Clicca qui per scoprire S.O.S Gravidanza
Parlano di me.
SOS Gravidanza ed i risultati ottenuti
Scorri per leggere le testimonianze 👉
I benefici dell’allenamento in gravidanza
🌸 Migliorare la circolazione e la ritenzione idrica.
🌸 Ridurre dolori lombari e tensioni muscolari.
🌸 Rinforzare core e pavimento pelvico per agevolare il parto.
🌸 Aumentare elasticità e mobilità articolare.
🌸 Prevenire e ridurre la sensazione di gonfiore.
🌸 Migliorare il tono dell’umore e la qualità del sonno.
🌸 Favorire un recupero post parto più rapido e naturale.
Cosa include il percorso
S.O.S Gravidanza
👶 Anamnesi Personalizzata
Settimana gestazionale, livello di attività, eventuali sintomi o limitazioni.
📅 Programmazione Personalizzata
In base all’obiettivo prefissato insieme.
🎥 Video Esercizi Guidati
E spiegazioni tecniche.
💬 Check Mensili
E chat dedicata per adattare tutto in tempo reale.
🎁 Welcome Kit Mamma Attiva
Con mini band + tappetino.
✅ Supporto Quotidiano
Su WhatsApp.
Prenditi cura di te stessa e del tuo bambino
Hai paura che la gravidanza possa ostacolare i tuoi risultati e cambiare il tuo corpo?
Anna è più in forma adesso post parto rispetto a prima della gravidanza.
Come?
Con un allenamento Personalizzato!
Allenarti in gravidanza è un dono che fai a te e al tuo bambino.
Il tuo corpo sta creando una vita, aiutiamolo a farlo nel modo più forte e dolce possibile.
👉 Prenota una chiamata gratuitaDomande Frequenti
Posso iniziare anche se sono nel primo o nel settimo mese di gravidanza?
Certo. Il percorso è costruito su misura in base alla settimana gestazionale in cui ti trovi.
Durante l’anamnesi valuto la tua condizione, i sintomi e il livello di attività per creare un piano completamente adattato al tuo corpo che cambia.
Serve un certificato medico o il via libera del ginecologo?
Sì, è sempre consigliato.
Il percorso non sostituisce il parere medico, ma lo integra con un approccio motorio sicuro e controllato.
Mi basta un semplice consenso del ginecologo per l’attività fisica in gravidanza.
Ho dolori lombari, ritenzione o problemi di pavimento pelvico. Posso allenarmi?
Assolutamente sì.
Durante l’anamnesi indagherò tutto questo, così da impostare esercizi mirati per migliorare postura, circolazione e stabilità del core, riducendo dolori e gonfiori.
Quante volte a settimana dovrò allenarmi?
Ti creerò un piano realistico, in base ai tuoi ritmi e alla tua energia.
In genere propongo 2–4 allenamenti a settimana, ma ogni programma è adattato ai tuoi impegni e al tuo livello.
Cosa include il percorso?
- 6 mesi di coaching personalizzato
- Schede e video aggiornati mensilmente
- Check mensili e supporto via chat
- Welcome Kit con tappetino e mini band, spedito direttamente a casa tua
Qual è la durata e il costo del percorso?
Il percorso ha una durata di 6 mesi, per accompagnarti in sicurezza lungo tutta la gravidanza.
Prezzo: €1490 → €1250 (offerta lancio)
Include tutto: piani, check, supporto e kit fisico.
Cosa succede se parto prima o ho bisogno di fermarmi?
Nessun problema.
Il piano viene adattato alle tue necessità e, se serve, può evolvere in una fase post parto per aiutarti a recuperare gradualmente forza e tono.
Posso fare gli allenamenti da casa?
Certo!
Il percorso è pensato anche per chi non ha accesso a una palestra.
Durante l’anamnesi valuterò cosa hai a disposizione (tappetino, manubri, elastici, ecc.) e adatterò tutto in base a questo.
Dopo i 6 mesi il percorso finisce?
No. I 6 mesi sono la base su cui costruiamo tutto.
Dopo puoi proseguire con un percorso post parto e di mantenimento, per ritrovare gradualmente forma, forza e tonicità.