Ciao sono Laura, benvenuti sul mio blog 🩷
Sono una dottoressa in scienze motorie e personal trainer online.
Ho deciso di creare un blog per condividere con voi le mie conoscenze ed esperienze in ambito allenamento/benessere e alimentazione!
Se sei alla ricerca di consigli utili, ispirazione e un po' di sano divertimento nel mondo del fitness, sei nel posto giusto!
Qui troverai una varietà di articoli dedicati all'allenamento.
Inoltre, parleremo di alimentazione sana, strategie per migliorare la tua salute, amenorrea, vita sociale, benessere fisico e mentale.
Cercherò sempre di fornire informazioni pratiche e approfondite per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi con il fitness 💪
Ma il mio blog non è solo una fonte di informazioni: è anche un luogo di interazione e di condivisione. Ogni articolo ha uno spazio dedicato ai commenti, perché mi piace sentire le vostre opinioni, rispondere alle vostre domande e creare una community attiva e coinvolta. Siete tutti invitati a partecipare, condividere le vostre esperienze e darmi spunti sui prossimi articoli!
Spero che troviate ispirazione e motivazione nel mio blog!
Sono qui per aiutarvi nel vostro percorso verso uno stile di vita più sano e attivo. Prendiamoci cura di noi stessi, insieme.
Vi aspetto su Instagram come sempre!
Un abbraccio,
Lauri 🤍
Push down al cavo alto: gli errori da evitare per massimizzare i risultati
Quando parliamo dei tricipiti, il Push Down al cavo alto è senza dubbio uno degli esercizi più popolari e efficaci. Tuttavia, come per ogni esercizio, l’efficacia dipende enormemente dalla corretta...
Come eseguire uno stacco perfetto e senza dolori!
L’esecuzione corretta dello stacco è fondamentale non solo per massimizzare l’efficacia dell’esercizio ma anche per garantire la sicurezza e proteggere la schiena da possibili infortuni. Questo mov...
Come gestire il respiro nello squat
Lo squat è un esercizio fondamentale nel mondo del fitness, noto per la sua efficacia nel potenziare gambe e glutei. Ma c'è un aspetto dello squat che spesso viene trascurato, eppure è cruciale per...
Pizza, come mai pesi di più dopo averla mangiata?
Hai mai notato un lieve aumento di peso dopo una serata in cui ti sei concesso una gustosa pizza? Se la risposta è sì, non sei solo. Molti si trovano di fronte a questa sorpresa sulla bilancia il g...
Gonfiore addominale e periferico: approfondimento su cause, problemi e strategie di gestione
Il gonfiore, sia nella regione addominale che in quella periferica, può influenzare significativamente la qualità della vita. Questo articolo offre un’analisi dettagliata delle loro cause e dei pro...
Stacco rumeno: un esercizio essenziale per il tuo allenamento
Nel mondo del fitness, alcuni esercizi si distinguono per la loro efficacia e versatilità. Lo stacco rumeno è uno di questi: un movimento fondamentale che offre benefici sorprendenti, specialmente ...